دانلود پروژه رشته روانشناسی در مورد شاد بودن – قسمت اول

دانلود پایان نامه

در تحلیل رفتار، ساختار شخصیت را به 3 بخش تقسیم می كنند (كودك، بالغ، والد). این نظریه تكامل یافته نظریه فروید است. كودك به مفهوم خردسالی نیست. آن قسمت از ساختار شخصیت ما است كه دنبال احساسات، عواطف، شادی، شادمانی و خشم است.(البته شادی و خشم ذاتی نه اكتسابی) و در حقیقت بخش كودك در شخصیت ماست كه شادی آفرین است و اصولاً این امر بستگی به سن ندارد. دقیقاً! یك مرد و یا زن مسن 70 یا 80 ساله هم با فعال بودن بخش كودك وجودش می تواند شاد بوده و احساس شادمانی كند. وقتی كسی كودك درونش فعال نیست، این فرد به صورت دلمرده و غمگین است.

نکته مهم : برای استفاده از متن کامل تحقیق یا مقاله می توانید فایل ارجینال آن را از پایین صفحه دانلود کنید. سایت ما حاوی تعداد بسیار زیادی مقاله و تحقیق دانشگاهی در رشته های مختلف است که می توانید آن ها را به رایگان دانلود کنید

ما خیلی از آدم ها را می بینیم كه به دنبال ارزش ها و تعصبات خود هستند و كودك درون خود را طرد كرده اند. یعنی این آدم ها نیز كودك درون دارند اما با پیروی از تعصبات خشك، این بخش از شخصیت آنها غیر فعال شده و كودك درون آنها افسرده است. مثلاً وقتی فرد مسنی را می بینیم كه در مراسمی مانند چهارشنبه سوری با شادی فراوان از روی آتش می پرد، این حركت در حقیقت ناشی از فعال بودن كودك درون اوست كه تولید شادی می كند. یا مثلاً پدربزرگ یا مادر بزرگی كه با شادی فراوان با نوه كوچك خود بازی می كند، این دقیقاً بازتاب حضور كودك درون اوست. پس ما باید شادی ها را در بخش كودك درون خود، پیدا كنیم.

به نظر شما راز خندیدن چیست؟ خنده واقعی چه می تواند باشد؟

ما یك خنده ذاتی یا خنده درونی داریم و یك خنده مصنوعی یا اكتسابی. خنده درونی مربوط به كودك درون ما می شود. ما زمانی كه عمیقاً نسبت به یك مسئله ای شاد شویم، شروع می كنیم به خندیدن. كما این كه عكس این قضیه نیز صادق است. وقتی كه ما غمگین می شویم، شروع به گریستن می كنیم. پس این هیجانات به واقع مكمل شخصیت ما هستند. خنده درونی (خنده واقعی)، بخشی از عملكرد شادی كودك درون ماست. مگر این كه ما بخواهیم لبخند اكتسابی بزنیم. لبخند اكتسابی لبخندی است كه مثلاً من در عین ناراحتی با ورود یك شخص تازه وارد به محیط، لبخند می زنم و سعی می كنم خودم را شاد نشان دهم كه از آمدن او خوشحال شده ام. ولی اگر بخواهید خنده واقعی را ببینید، باید به سراغ كودكان بروید ، بازی ها و ارتباط هایی كه با هم دارند و خنده هایی كه از ته دل سر می دهند. در حقیقت خندیدن ، نوعی ابراز هیجان و شادمانی است.

طرز تفكر چقدر می تواند در شاد بودن افراد دخیل باشد؟

ما تفكر را از بخش كودك خارج می كنیم و به بالغ ربط می دهیم. زمانی هم كه ما كار درمانی انجام می دهیم كاری می كنیم كه بالغ مجری رفتار كودك درون باشد نه مسلط بر آن. مسئله ای نیز در مورد تفكر مثبت و منفی وجود دارد. ما اگر تفكر مثبت داشته باشیم، مطمئناً این تفكر می تواند در شادی و شادمانی ما تأثیر گذار باشد و متقابلاً تفكر منفی نیز شادی را دور می كند. من این نظریه را رد می كنم كه ما باید بسته به خوشبین یا بدبین بودنمان، همیشه نیمه پر یا خالی لیوان را ببینیم، بلكه ما باید واقع بین باشیم. در این صورت، می توانیم عملكردی متعادل و درست داشته باشیم. ما اگر فقط مثبت گرای صرف بوده و جنبه های منفی خود را نبینیم، آن هنگام شادمانی ما نیز شادی واقعی نبوده، بلكه نوعی شادی اكتسابی است. شاید این موضوع را شنیده باشید كه گاهی اوقات توصیه می كنند، جلوی آینه بایستید و به زیبایی ها و سلامتی خود توجه كنید. من این موضوع را نیز رد می كنم؛ چرا كه ما در این حالت فقط مشغول تجزیه و تحلیل ظاهر خود هستیم. آدمی كه ظاهر بسیار خوبی دارد، ممكن است درون آشفته و ناآرامی داشته باشد. پس این شعار نمی تواند مؤثر باشد، چون درون انسان ها ممكن است هر یك از حالات شادی یا غم را داشته باشد. ضمن این كه اندوه و شادی دقیقاً دو روی سكه هستند و هر دو آنها لازمه زندگی اند. فرضاً اگر ما عزیزی ر ا از دست می دهیم نمی توانیم غمگین بودن خود را ابراز نكرده و بگوییم این اتفاقی است كه افتاده است! باید فراموشش كنیم! اصلاً این ایده درست نیست.

شادی و اندوه باید هر كدام جای خود را داشته باشند. وقتی ما واقع بین باشیم، تصورات و خواسته هایمان به تعادل می رسد.

در اینجا باید مطلب مهمی را خاطر نشان كنم. بعضی می گویند شادی انسان در گروی خوشبختی اوست. حال باید گفت: خوشبختی چیست؟ هركس تعریف خاص خودش را بازگو می كند. مثلاً در كارگاه هایی كه برای شناخت بیشتر از شخصیت فرد تشكیل می دهیم از او می خواهیم تا آرزوهایش را بنویسد. خیلی از این آرزوهایی كه ذكر می كند، بسیار دور و دست نیافتنی هستند. ساده ترین تعریف خوشبختی این است كه خواسته های ما، تعادل و میزانی با امكاناتمان داشته باشد. یعنی اگر من خواسته ای دست نیافتنی داشته باشم، آدم خوشبختی نخواهم بود و اگر خوشبخت نباشم، شاد نیستم. پس اگر خواسته هایم با امكاناتم هماهنگ باشد خوشبخت و شاد هستم. در حقیقت ما اگر واقع بین باشیم، به سراغ رؤیاهای بزرگ و خواسته های ایده آل و دست نیافتنی نمی رویم.

لازمه شاد بودن چیست؟

من لازمه شاد بودن را ایجاد تعادل در زندگی می دانم. كسی كه زندگی متعادلی دارد چه از نظر مالی و چه از نظر روانی، در نهایت می تواند آدم شادی نیز باشد. هركسی برای شاد بودن آستانه ای دارد. ممكن است عاملی باعث شادی من شود اما شما را شاد نكند. ممكن است عاملی شما را اندوهگین كند اما باعث شادی من شود. این نوع شادی، شادی كاذب است.شادی واقعی آن نوع شادی است كه مكان و زمان در آن تأثیری نداشته باشد و بهترین مثالی كه می تواند نشان دهنده این نوع شادی باشد، ارتباط شادمانه كودكان با یكدیگر است. نوعی شادی كه توأم با خلاقیت است.

كودكان به محض این كه زیر پوشش تربیت والدین قرار گرفته و والد درونشان شكل می گیرد، حالا ارزش ها، تعصبات، اعتقادات، فرهنگ، سنت، ملیت، تمامی این موارد بر شادی و ابراز آن تأثیر می گذارد. در حقیقت شادی برای كودك در چارچوب خاصی تعریف می شود و شادمانی خارج از این چارچوب سبب ایجاد حس گناه در او می شود. والدین برای این كه كودك را در چارچوب ارزش ها و اعتقادات خودشان نگه دارند، با تنبیه كودك، احساس گناه را در او به وجود می آورند. یا حتی بدتر از این قضیه، به كودك گفته می شود، اگر تو بخندی و پدرت را از خواب بیدار كنی، خدا از تو ناراحت می شود!

در غیر این صورت، كودك درون افراد در میان تعصبات، ارزش ها و اعتقادات (بعد والد وجودی)، حبس می شود. هر قدر بعد ارزشی منفی (تعصبات و…) پر رنگ تر شود، شادی كودك نیز كم رنگ تر می شود. در حقیقت مجموعه تعصبات، باورها و برخی ارزش ها عاملی می شود برای كنترل رفتار فرد. “والد كنترل گر” به ما می گوید كه كدامیك از كارهایمان خوب یا بد است. مثلاً وقتی كودك شروع به خندیدن می كند، ما به او می گوییم نخند! بچه ی خوب كه نمی خنده!. آلوده شدن بالغ با والد، توجه به همین ارزش ها و تعصبات است. مجموعه ی این عوامل باعث می شود شادی كودك درون ما مخفی یا كمرنگ شود. چه اشكالی دارد، شادی هایی را در محیط خانواده ایجاد كنیم.

شادی چیست ؟به نقل قول از ارسطو اگر ازمردم بپرسیم عالی ترین خوبی های قابل دسترسی چیست ؟ خواهند گفت :« شادی» در واقع شادی بزرگترین موهبتی است که داریم شادی یکی از هیجانات ما از سوگ و ناامیدی تا وجد و سرخوشی را در بر می گیرد . شادی واژه ای است که شاید ما به سادگی از ان بگذریم و نسبت به آن توجهی نشان ندهیم در واقع برای شاد شدن به دنبال بهانه های گوناگون می گردیم. تقرباً اکثر مردم بیشتر تمایل دارند تا در مواقع غم و ناراحتی به دوستان خود سر بزنند و از کنار مسایل شاد به راحتی می گذرند. بیشتر زمانی که مشکلی داریم با دوستانمان تماس میگیریم و غم هایمان را باآنها قسمت میکنیم . اماوقتی شاد هستیم سعی نمی کنیم آن را انتقال دهیم . برای شاد زیستن نباید دنبال بهانه ای باشیم شادی در یک قدمی ماست ، با ماست و می تواند درهر زمان تجربه شود متأسفانه اکثر مردم همیشه برای ناراحتی و غصه های خود دلیلی می آورند تا شاد نباشند ، آیا امکان پذیر است که زندگی ، بدون شکل باشد پس بهتر نیست که هر مشکلی رابه نوعی دیگر بنگریم

شادی به نظر مردم عاید مترادف با لذت ودر سطح بالاتر و زا نظر خواص معادل عملکرد خوب است . روان شناسان ، درصدد هستند تا علل شادی و فرآیند هایی را که باعث شادی می شوند ، پیدا کنند ، تا بتوانند راه هایی را برای بهبود شادی بیابند. آنها دریافته اند افرادی که عزت نفس ، احساس کنترل ، خوش بینی و هدفمندی بیشتری دارند از افراد دیگر شادترند. یکی از رایج ترین روش هایی که افراد شادی را با آن تعریف می کنند ، لذت بردن است . افراد ، شادی را با لذت بردن ، رضایت مندی از زندگی و نداشتن احساس منفی ، تعریف می کنند . لذت جنبه هیجانی شادی است و رضایت مندی جنبه شناختی ان است

هیجانات دو دسته اند ، هیجانات منفی ( مثل چشم ، اضطراب ، افسردگی ) و هیجانات مثبت ( مثل لذت ،آرامش ، اعتماد به نفس ) . لذت بردن را می توان در لحظات خوشی افراد مشاهده کرد که نمود آن خنده است و بیشتر آنی و موقت می باشد. آرامش را می توان در حالتی از استراحت و آرمیدگی یافت و بهترین روش مورد استفاده آن تماشای تلویزیون است

ابراز هیجانات

ما هیجانات خود را فقط از طریق کلمات ابراز نمی کنیم . علایم غیر کاملی ( مثل : ابراز چهره ای ، ژست ، وضعیت بدن ، حرکات چشم و تن صدا ) نیز بسیار آگاهی دهنده هستند . مکان اصلی ابراز هیجانات صورت است که می تواند شماری از هیجانات را ابراز کند شاخص های غیر کلامی مرتبط با شادی ، لبخند زدن ، وضعیت بدنی باز و غیر دفاعی ، خوش بینی توأم با بشاش بودن صدا است که تقریباً در اکثر فرهنگ ها به صورت مشترک وجود دارد

در واقع ما قادر به کنترل مؤلفه های کلامی رفتار خود هستیم اما نمی توانیم مؤلفه های غیر کلامی رفتار خود را پنهان کنیم. گاهی نیز آگاهانه ، بیانات چهره ای ما خلاف احساس است درونی ماست . برای مثال دو رقیب در یک مسابقه ورزشی گاهی به هم لبخند می زنند ، گاهی زمانی که ضربه می خورند و گاهی زمانی می بازنند ، اما مطمئنا این لبخند نشان دهنده احساس واقعی آنها نیست ، و احساس آنها پنهان مانده است

لبخند زنان در مقایسه با لبخند مردان ، بیشتر احتمال دارد که احساسات واقعی آنها را بپوشاند . به طور سنتی ، نقش اجتماع زنان با سلطه پذیری و عطوفت بیشتری همراه می باشد. و بنابراین لبخند جزء جدایی ناپذیر شیوه رفتار زنان بوده است .در یک بررسی مشخص گردید که لبخند پدر در مقایسه با لبخند مادر اطلاع دهنده تر است وقتی پدر به فرزند خود لبخند می زند ، در مقایسه با وقتی که لبخند نمی زند ، معمولاً مهربانتر و تأیید کننده تر است تعجب آور اینکه مادرانی که به فرزندان شان لبخند نمی زنند بیشتر احتمال دارد که با فرزند خویش نامهربان باشند

گاهی افرادی که بیشتر تظاهر به شادی می کنند ، بیشتر احتمال دارد که دچار غم و اندوه باشند . در واقع این افراد یک نقاب شادی بر صورت خود می زنند تا درون غمگین خود را بپوشانند

چه کسانی شادترند ؟

اصولاً مردم را می توان به دو طبقه کلی تقسیم کرد : خوش بین ها و بدبین ها . به نظر خوش بین ها لیوان تا نیمه پر است و به نظر بدبین ها لیوان تا نیمه خالی اسا . البته شادی بستگی به موقعیت نیز دارد گاهی در محیط خانه شادیم ولی در محیط کار به دلیل مشکلات کاری غمگین هستیم

در بررسی های متفاوت بر روی افراد ، استنتاج شد که مردم بیشترین منابع لذت را در فهرست زیر می یابند

– خوردن

– فعالیت های اجتماعی و ارتباط جنسی

– ورزش

– موفقیت و تأیید اجتماعی

– استفاده از مهارت ها

– موسیقی ، هنر ومذهب

– محیط و آب و هوا

– آرامش و استراحت

در اکثر مواقع، چند عامل با هم موجب لذت فرد می شوند

خوردن : خوردن یکی از شایع ترین منابع لذت و از نیازهای بیولوژیکی است. اگر خوردن لذت بخش نبود مردم اینقدر خود را برای خوردن به زحمت نمی انداختند .آشپزی به دلیل اینکه سلولهای عصبی را تحریک می کند ، لذت خوردن را افزایش می دهد. محافل اجتماعی نیز در افزایش لذت خوردن تأثیر گذار است

برای دیدن قسمت های دیگر این تحقیق لطفا” از منوی جستجوی سایت که در قسمت بالا قرار دارد استفاده کنید. یا از منوی سایت، فایل های دسته بندی رشته مورد نظر خود را ببینید.

با فرمت ورد

Leave a comment